Cvičení z doma v obývacím pokoji je stále oblíbenější. Řada lidí se rozhodla přestat utrácet peníze v posilovnách a jiných velkých sportovištích a rozhodli se, že budou cvičit doma, sami před televizí. V zásadě není divu, neboť posilovny jsou drahé a ten kdo cvičí sám doma, může ušetřit i několik tisíc korun za měsíc. Otázkou však zůstává, kde začít? Jaké náčiní potřebujete a co vám nesmí chybět? Pokud vám z těch věch věcí jde hlava kolem, nebojte, poradíme vám!

První věcí, kterou byste si určitě měli koupit hned mezi prvními, je podložka na cvičení. Podložky na cvičení levně seženete především v internetových obchodech. Pokud po internetu důkladně zabrouzdáte, můžete najít i podložky již za několik desítek korun. Nicméně cena se odvíjí od kvality. Pokud tedy chce mít podložku z kvalitního protiskluzového materiálu a navíc chcete, aby se vám hned po pár cvičeních neprotrhla, vyplatí se do ní určitě investovat. Pokud navíc cvičíte například jógu a rádi cvičíte v přírodě, určitě si k podložce samotné, kupte i obal. Podložka se vám bude lépe přemisťovat a bude chráněna před nechtěným znečištěním.

Nicméně podložkou to nekončí. Ke cvičení z domova potřebujete i kvalitní oblečení. V zásadě je lepší, pokud si koupíte ve specializovaných obchodech tričko, legíny i boty, které jsou přímo k tomuto účelu určené. Tyto kusy oblečení jsou vyráběny speciálně tak, aby dobře odváděly pot a při cvičení nezavazeli. Pokud ale se cvičením teprve začínáte a nejste si úplně jistí, jestli vás bude bavit, určitě si vystačíte i s obyčejným tričkem, které už máte doma.

Pozor si však dejte na boty. Pokud si nekoupíte nějaké speciální, může se vám stát, že nebudou mít protiskluzovou podrážku. V takovém případě je riziko uklouznutí a následného úrazu mnohonásobně vyšší, nicméně ještě horší nápad je cvičit pouze v ponožkách.